Fegyenc 30.

Ma kissé könnyített fegyencke, nagyon el vagyok telve kajaügyileg :-)

• Fekvőtámasz(5, 7, 9, 6): 20, (20-20), 2x(8-8), 20
• Húzódzkodás(5, 6, 2): 10, 3x5, 15
• Függeszkedés(5): 2x40mp
• Vádli(2): 2x(5:00)
• Lábemelés(6): 2x20

Holnap péntek.