Gyors reggeli edzéske:
- Golyós felvezetés: 13 perc - @32 illetve dupla @32
- Létrák: Goerner@40 + Húzódzkodás@16: (2-2-2), 18 perc alatt
- Snatch: (2,5 perc-2,5 perc)x@24, egy kézcserével, letétel nincs
- Tépésgyakorlás: Wellness, Joy, Shape magazinok vegyesen 2x(3 db)
10 napja ugyanez a mennyiség volt a Goerner-szemeknél, de most létrákba szerveztem. Így 3 perccel hamarabb meglett, ráadásul nagyobb golyót kötöttem magamra a húzódzkodáshoz.
Egy keveset hajigáltam még a fejem fölé a kis @24-es golyót, majd készítettem egy rakás szemetet.
Megnéztem a most nyílt új termet, tetszik. Hatalmas terek, rengeteg gép, de vannak szabad súlyok, még spéci erőemelő fekpad is. Ami a legfontosabb: van hely a golyóimnak! Már beszéltem is a tulajjal, bevihetem a kettlebelleket. Ráadásul olcsóbb (5000 Ft/hó), mint amilyen a Jaga volt.
Holnap szombat és kolbásztöltés :-)
Egy keveset hajigáltam még a fejem fölé a kis @24-es golyót, majd készítettem egy rakás szemetet.
Megnéztem a most nyílt új termet, tetszik. Hatalmas terek, rengeteg gép, de vannak szabad súlyok, még spéci erőemelő fekpad is. Ami a legfontosabb: van hely a golyóimnak! Már beszéltem is a tulajjal, bevihetem a kettlebelleket. Ráadásul olcsóbb (5000 Ft/hó), mint amilyen a Jaga volt.
Holnap szombat és kolbásztöltés :-)
Az elemelés már engedélyezve van?
VálaszTörlésBajzáth
Hali!
VálaszTörlésA nagy súlyú nincs. Ezért hoztam vissza a duplagolyókkal végzett szumó elemelést. Így maximum 88 kg-ig tudok felmenni.
Edzésélményt azért az is ad két-három sorozatban végzett 15-20 ismétléssel. :-)
Sanyi gyerek,
VálaszTörléshát góc kutat ástunk?
Üdvözöl,
- Zsolti
Még semmi, pedig már három kútásónál is voltam. Makk Marci eddig hozzám képest egy köszvénnyel küszködő asztmás rokkant.
VálaszTörlésSzia,
VálaszTörlésnekem a sokadik dokinál ez tette be a kaput, menjek vissza, ha kivették a mandulámat... Aha. De legalább megtudtam, nem vagyok idegbeteg. Az is valami. :D Kezdek hozzászokni a fájdalomhoz, legalább érzem, hogy élek.
Jobbulást kíván,
- Zsolti