Kora délutáni edzéske. Tök frankó az idő, se meleg, se hideg, pont edzeni való:
Este Szeánsz. A mai program:
Még mindig eladó: 2x32kg, 2x40kg.
- APUP 2/4: 1-2-3-4-5-6-7-8-6, 6, mindig annyiszor 10 mp pihi, ahány ismétlés sikerült, 48 db
- Pincérnyomás
- @32: 1-2-3-4-5 létra
- @36: 2x(3-3)
- @40: 3-3, 3-3, 3-3, 2-2, 2-2, összesen 14-14 nyomás, dulva vót...
- @32: 8-8
- Snatch@32: 25-25, 20-20, 15-15, 10-10, 5-5, összesen 150 szakítás szűk 10 perc alatt
- Tépésgyakorlás
- Szegtörés: 3x(7x200), frissen vettem a vasbótbúl
- Farmer: (két nagy kör az udvaron)x(@36-@40)
Este Szeánsz. A mai program:
Még mindig eladó: 2x32kg, 2x40kg.
Holnap szerda.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése