Ma nem volt tervben edzés, de mivel Betti csoportos kettlebellre volt hivatalos, én is elkísértem és egy könnyű mozgást toltam le amíg tartott az órája:
- Termi kerékpár: 30 perc, egy kényelmes 130 körüli pulzust tartva, közben beszélgettem a túrázásról egy helyi rajongóval
- Snatch@24: 5x(20-20), minden kör után 1 perc pihi, összesen 200 ismétlés
- MP@24: 3x(10-10), minden kör után 1 perc pihi, összesen 60 ismétlés
- Függeszkedés: 90mp
- Grid + nyújtások: 10 perc, nem vittem a GridX-et, itt egy puhább és hosszabb testvére van
- Szauna: Bettivel 1 hosszú kör nagy pihivel
Ennyike. Egy könnyű nap, semmi erőlködés. Végig a zöld @24-es versenygirjával melóztam. Egyre jobban tetszik ez a golyó. A végén egy jót szaunáztunk.
Holnap szombat.
Holnap szombat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése