Golyózás

Ma nem sok időm volt, így egy gyors golyózást tartottam:

• GridX + bemelegítés: 15 perc
• Goerner: 15x1Gx@40, minden 90 mp-ben kezdtem neki, kb. 1 perc pihi volt körönként
• Snatch: (15-15)@40, (20-20)@36, (25-25)@32, bő 6 percbe belefért
• FarmerFG: (100 m)x(40kg-40kg), kétszer le kellett rakni közben
• Dobozra lépés: 3x(10-10), folyamatos meló
• GridX + nyújtások: 15 perc

Ennyike. Este még szeánsz!

Holnap szerda és ha az idő engedi, akkor favágás berakással.