Vízszintesek és @32-es

Ma pihinap lett volna, de holnap sok a meló, így ma mentem edzeni. A tegnapi edzésnek lényeges maradványa nincs bennem, így nyugodtan lehetett melózni:

• GridX + bemelegítés: 15 perc
• Ferde pados nyomás (2x40kg) + Egykezes evezés golyóval(@48): 3x(8 + 16-16), 5 felvezető sorozat
• Wrist Roller: 2x(befelé + kifelé)x70kg
• @32-es meló:
• 10x1G, minden percben, összesen 10-10 szakítás, 10-10 mp, 10-10 c&p 10 perc alatt
• 100 snatch 25-25, 15-15, 10-10 bontásban majdnem pont 6 perc alatt (voltak kis pihik)
• GridX + nyújtások: 15 perc

Ennyike. Kellemes kis déli elfoglaltság. A @32-es meló összesen 16 perc volt, jól lefőttem benne. Pláne, hogy a Görner-láncszemek után közvetlenül nekikezdtem a 100 szakításnak a @32-es golyóval.

Holnap szombat és pihinap.