Végre napsütés. Könnyű nap:
- BUP: (5-5)x@28
- Húzódzkodás: 3x(+@16), 3x(+@12), itt tegnap volt a könnyű nap :-)
- Gumiköteles + Lassú fekvőtámasz: 1x5 + 1x5 (40 mp)
- Köteles bicepsz: 5x@36
- Egykezes evezés golyóval: (5-5)x(@32+@24 összefogva)
- Fogáserő: függeszkedés vastag kötélen: 30 mp, 3x(10 mp)x(+@32), 2x30 mp
Ennyike.
Szépen lepörgettem, lihegtetős sem volt. Amúgy a két nappal ezelőtti állóvádli most jött ki, igenyösen erős izomlázam lett mindkét vádlimban. Erre még rátett egy lapáttal a tegnapi panel-farmer. Szokatlan :-)
Holnap vasárnap.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése