Az euró 432 Ft. Fasza... Háborús infláció meg a brüsszeli szankciók. Meg nagy lófaszt Orbánék seggébe. Már bocsánat.
Folytatódik a szép őszi idő, annyi változással, hogy minden napra esik egy félórás zápor. Hol napközben, hol este, hol éjszaka. Ma ismét közepes napot tartottam:
- C&P + Húzódzkodás: 2x(5-5), 5x(3-3), 1x(5-5), minden felvétel és nyomáskupac után 5 húzonc, összesen 30-30 felvétel és nyomás és 40 húzonc
- Evezés FG-s kézisúlyzóval: (5-5)x45kg, öt sorozat
- Snatch + Panel-Farmer: (10-10)@24 + (2x20 lépcső)x(@32-@36), négy sorozat, a cipelésnél sorozatonként váltogattam a két golyót
- Függeszkedés: egykezes 2x(40mp-40mp), normál 80mp
- Szauna: hideg vizes punnyadás, 1 kör kristály, tóban úszás, melegvizes punnyadás
Ennyike.
Gyakorlós nap. A lihegtetős jól kipukkasztott, a szakítás utáni lépcsőmászás a két golyóval nagyon tüdőszaggató. Elég is volt négy kör belőle.
A szaunában alig voltak, most is befértem a punnyadó medencébe punnyadni :-)
Holnap csütörtök.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése