Ez vasárnapi esemény, csak ma került beírásra, mert rosszalkodott a gépem. A héten még NET nélküli időszak is lehet, ugyanis szolgáltatóváltásba csaptunk bele, ezért lehetnek fennforgások.
Délelőtt:
Tépések: Kör alakú szórólapok tömkelege
Késő délután:
1 kör Szauna
35' Úszás: Mell, már úgyis régen volt nagyobb táv belőle, meg nem találtam az uszonyt :)
20' Gyógyvizes punnyadás: Nagyon frankó volt a víz a kinti medencében
2 kör Szauna jó sokan ücsörögtünk, közben tenyérdörzsike
A célok közül a 10-12%-os testzsír elérését levettem, mert elfogyott a motiváció, miközben túl sok volt a kísértés. Jelenleg 15% körülinél vagyok. Eredményként azért egy 4-5kg-os testsúlycsökkenést elkönyvelhetek. Majd strandszezonra. Se. :)
Hétfőn - azaz ma - sok volt az intéznivaló, így az edzés is kimaradt. Helyette volt egy kis tépés (most prosztatás szóróanyag), többszöri RT-tartás (10mp-10mp)x@48, gripper (még mindig csak jobb kézzel, mert a bal tenyérseb nehezen gyógyul), azaz egy kis szöszmötölés.
Holnap viszont edzés!
Délelőtt:
Késő délután:
A célok közül a 10-12%-os testzsír elérését levettem, mert elfogyott a motiváció, miközben túl sok volt a kísértés. Jelenleg 15% körülinél vagyok. Eredményként azért egy 4-5kg-os testsúlycsökkenést elkönyvelhetek. Majd strandszezonra. Se. :)
Hétfőn - azaz ma - sok volt az intéznivaló, így az edzés is kimaradt. Helyette volt egy kis tépés (most prosztatás szóróanyag), többszöri RT-tartás (10mp-10mp)x@48, gripper (még mindig csak jobb kézzel, mert a bal tenyérseb nehezen gyógyul), azaz egy kis szöszmötölés.
Holnap viszont edzés!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése