- Rázókötél (d=50mm, h=16 méter): 3x(4 gyakorlat 20 mp meló + 20 mp pihi), felvezetés
- Húzódzkodás + Lépcső: 4x5, placebo szalag, minden sorozat után 3x20 lépcső kettesével
- T-rudas melltámaszos evezés + Dobozra lépés: 3x5x85kg, minden sorozat után 10-10 fellépés
- Fekvőtámasz állványon: 2x(10-12), 2x5 (3 mp - 3 mp - 3 mp sebességű)
- Francia rudas bicepsz falnál + Csigás letolás kötéllel: 10x40kg + 10x(11 lap), két sorozat
- Tartás rúddal hát mögött + Hídtartás: (30 mp)x130kg + 1 perc, három kör
- Függeszkedés: egykezes 1 perc - 1 perc, normál 2 perc
- Szauna: kristály szauna, tóban úszás
Reggel indulva 200 km után az új lakásba felhordtam a cuccot, majd a bérelt autóval 200 km vissza a régi lakáshoz. Este cirka 3 óra pakolás és logisztika a kocsi rakterében sötétedésig.
Reggel 6-kor ébresztő és ismét kb. 3 óra pakolás és logisztika az autóba. Menetben felvettük Balázst, mert felpakolni már két emberes meló. 200 km után megérkeztünk és olyan szűk 3 óra alatt sikerült mindent felhordani, kis részét meg a pincébe levinni. Két molnárkocsim is van, egy nagy kerekű (ezzel hordtuk a parkolótól a lépcsőház ajtajáig amit lehetett, sajnos elég messze van a parkoló az ajtótól), a másik pedig 3-3 kis kerékkel rendelkező lépcsőmászós (ezzel pedig az emeletre, amit lehetett). Óriási segítségek ezek az egyszerű eszközök. Mindkettőt használtan vettem, az egyik 20, a másik 40 euró volt. Bőven megérték az árukat.
Az átvétel:
Június 19-21 (péntektől vasárnapig):
Elég stresszes egy ilyen költözés, pláne, ha az egyik mesterembert állandóan noszogatni kell, hogy csinálja már meg a kifizetett melót.











Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése