Ide is visszatért a nyár, ma már 26 °C volt. Végre egész nap rövidgatya és póló. Persze estére 18-ra hűl. A mai mozgolódás:
- GridX + bemelegítés: 15 perc
- Görner@36 + Köteles húzódzkodás létrák: 3x(1G-2G-3G-4G), a húzoncok duplán voltak. Összesen 30G-30G (30-30 szakítás, 30-30 mp és 30-30 c&p) és 60 húzódzkodás
- Lábemelés függeszkedve fejhez: 5x5
- GridX + nyújtások: 15 perc
Ennyike. Nagyon nem variáltam túl, egy összetett gyakorlatsor húzódzkodással megfejelve. Külön lihegtető nem volt, mert egyrészt a Görner önmagában elég tüdős ilyen mennyiségben, másrészt ma többször kellett kerékpárra pattannom és bizony egy alföldi gyereknek nagyon szokatlan ám a hegyvidéki kerékpározás...
Holnap kedd.
Holnap kedd.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése