Kártyázok

A golyós edzés után otthon egy 20-25 perces zárt fogáserő és izometrikus munka:

1. Tépés: 42 lapnyi francia kártya
   
2. Tépés: egy pakli dobozos magyar kártya
   
3. Konfetti: három pakli, már félbetépett kártya tovább aprítása
   
4. Befőttesgumikkal a hajlítókért
   
5. Gripper250 mindkét oldalra, elszórva a tépések, a gumizás és a konfettigyártás során

A francia kártya 45 lap akart lenni, de három lap valahogy az elején elszakadt, így aztán kivettem őket a pakliból. Kb. 1 perc meló volt, rögtön utána egy bontatlan csomag magyar kártya, mintha nem is lett volna semmi a kezemben...
Jött a konfetti készítés: a mai két pakli, meg egy régebbi. Lassan szatyrot kell cserélni a sok fecninek, gyűjtöm őket. Ha sikerül egy teljes pakli francia kártya, lefotózom az oda vezető utat...
Közben elszórva Gripper250. Még mindig hiányzik pár mm, ezért ma azt találtam ki, hogy pár alkalommal a combomhoz nyomva a végén, koccig nyomom, majd megpróbálom így megtartani néhány mp-ig. Meglátjuk...
A tépések után már nem érzem a vállam - különösen a kezdő fogás veszélyes ilyen szempontból - ügyeltem a lapockák leszorítására itt is.
Olyan kemény meló volt, hogy le kellett utána zuhanyozni...