Uszoda helyett

A hétvégén ismét kétnapos úszóverseny van az uszodában, így a nagyközönség részére zárva. Helyette egy kis golyózás:

1. Bemelegítés
   
   
2. Piramis: @24, @32, majd három körben @40, összesen 5 kör
   
   MP 5-5
   Snatch 10-10, itt a @40-es körökben egy kis pihi, mert a tüdőm valahol lemaradt
   Egykezes evezés 5-5
   Egykezes swing 10-10
   Padlónyomás 5-5, na ez volt a legjobb, mert le lehetett feküdni...
   
   
3. Tépésgyakorlás: R.Terápia 7 db egyben, A4-es méretű magazin
   
   
4. SMR

Ennyi, meg egy kis Cottage Cheese. Mivel hétfőn és kedden az uszoda egész nap nyitva lesz, így akkor kerítek sort az uszodai kirándulásra.

Mellesleg már vagy 2 hónapja nincs tejsavó protein koncentrátumom edzés utánra (a piszkos anyagiak nem engedik hogy vegyek), így a szoros értelemben vett testépítéstől nemcsak az edzéseim felépítésében vettem búcsút, hanem a használt táplálékkiegészítők is igenyösen megritkultak.

Holnap vasárnap és valszeg Aquaticum, mert még mindig van néhány kedvezményes belépőnk.