SK08 - Könnyű (kettlebell)

Esti edzés a kertben. A felvezető dupla @24-es sorozatok után végig a @36-os golyópáromat nyúztam:

1. Dupla MP: 5x5x(@36-@36), gyakorlás jelleg
2. Dupla Clean: 10x(minden perc elején 5 ismétlés)x(@36-@36), ez is
3. FarmerRT: 6x(1 hossz cipelés + 2 hossz séta üresen)x(@36-@36), a golyók egy-egy Rolling Thunder-en lógtak

Külön fogáserősség (bár azért az RT-s cipelés is az) már nem volt, mert jöttek a szúnyogok :-)

Holnap csütörtök.