Eredendően ma is pihinap lett volna, de a holnapi napom nagyon zavaros, ezért aztán inkább ma mentem a súlyokat piszkálgatni. Amúgy is a mai egy időben hosszabb nap, nem akartam holnap kapkodni benne.
Dátum BUP Húzódzkodás Elemelés Snatch
13. 05.09. (1-2)@36;(3-4)@32 (2x5)x(+12,5kg) (2x5)x160kg 5x(3-3, nem időre)@48
14. 05.11. (1-2)@36;(3-4)@32 (5x2)x(+22,5kg) (5x2)x180kg (10x10)@32, letétel nélkül - 4:30
Az edzés egészét tekintve minden munkasorozat után Rolling Thunder emelés.
A felhúzás után szegtörés (nagy és kicsi szeg), a szakítás után - itt ismét simán letoltam 100 ismétlést a @32-es golyóval letétel nélkül, 10 ismétlésenkénti kézcserével - pedig farmer a két 40 kg-os kézi súlyzóval. De itt most 3 teremhosszt mentem letétel nélkül. Pár hete még két hossz sem sikerült. Mindezt Rolling Thunder, felhúzás, szakítás után, amik azért a fogást végig igénybe veszik. Apró öröm :-)
Nagyon hiányzik a jagabeli két 95 kg-os koffer. Azok a régi szép idők, amikor a magnéziával tapsolni lehetett... Itt meg, ha leesik egy apró darabka, nyálas ujjal fel kell venni.
Holnap hétfő.
A felhúzás után szegtörés (nagy és kicsi szeg), a szakítás után - itt ismét simán letoltam 100 ismétlést a @32-es golyóval letétel nélkül, 10 ismétlésenkénti kézcserével - pedig farmer a két 40 kg-os kézi súlyzóval. De itt most 3 teremhosszt mentem letétel nélkül. Pár hete még két hossz sem sikerült. Mindezt Rolling Thunder, felhúzás, szakítás után, amik azért a fogást végig igénybe veszik. Apró öröm :-)
Nagyon hiányzik a jagabeli két 95 kg-os koffer. Azok a régi szép idők, amikor a magnéziával tapsolni lehetett... Itt meg, ha leesik egy apró darabka, nyálas ujjal fel kell venni.
Holnap hétfő.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése