Ma szinte vártam, hogy kimehessek edzeni, mert itt a panel 4. emeletén lassan szaunaszerű állapotok uralkodnak. A teremben pedig légkondi:
- Ferdepados nyomás kézisúlyzókkal 40kg-40kg + RT emelés: 3x10, négy felvezetővel és 7x(2-2) RT
- Apolló-rudas felhúzás: 5x2x125kg
- Apolló-rudas döntött törzsű evezés 100kg + Padlónyomás @44: 3x(5 + 5)
- Snatch @24: 4x50, a kézcserék között 30 mp pihi, 200 ismétlés 3 kézcserével
- Függeszkedés variációk kötéllel
- Szauna: 1 kör
Ennyike. A testsúlyom váratlanul nagyot esett, 1 hét alatt -1,3 kg. Ez köszönhető a melegnek, a könnyű ételeket kívánom illetve szinte minden nap torkig lakom dinnyével: viszlát pörkölt :-)
Késő délután mozi, a család a Minyonokat nézte, én pedig
Nagyon tetszett, persze itt tudni kell, hogy nagyon elfogult vagyok a terminátor sorozattal, nálam az első két rész az alapfilmek közé tartozik. (Ez pedig pont az elsővel variál, illetve a másodikhoz hasonló felépítésű és látványú). Amúgy az emberek hatalmas adag kajákkal ülnek be a moziba, mintha kötelező lenne zabálni a film alatt.
Holnap vasárnap.
Késő délután mozi, a család a Minyonokat nézte, én pedig
Nagyon tetszett, persze itt tudni kell, hogy nagyon elfogult vagyok a terminátor sorozattal, nálam az első két rész az alapfilmek közé tartozik. (Ez pedig pont az elsővel variál, illetve a másodikhoz hasonló felépítésű és látványú). Amúgy az emberek hatalmas adag kajákkal ülnek be a moziba, mintha kötelező lenne zabálni a film alatt.
Holnap vasárnap.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése