A mai program:
- Úszás: 60 hossz gyors, egy rövid megállással közben
- Gyógyvizes punnyadás: 15 perc a kinti csendben
- Hidegvizes ücsörgés: ameddig bírtam, 12 °C volt a víz, megmérettem az úszómesterrel :-)
Ennyike. Jó félóráig teljesen egyedül úsztam a medencébe, aztán jött két srác. Így lettünk összesen hárman...
Jó kis nyugis vizes program volt!
Sajnos délelőtt rosszul léptem rá egy meglehetősen nagy szintkülönbségű járdalapra és a jobb bokám megbicsaklott kifelé. Elég durván, mert a testsúlyom pont rajta volt, úgyhogy frankón meghúzódott. Mostanra pofás kis pukli lett rajta. Az úszásban nem zavart, de most már így megpihenve ha visszafeszítem a lábszáram, akkor szúró fájdalom lép fel. A járásban nem akadályoz, de azért ott is jelez. Borogatom, pihentetem, meglátom mivé alakul, gyógykenőcsöm nincs itthon.
Holnap péntek.
Jó kis nyugis vizes program volt!
Sajnos délelőtt rosszul léptem rá egy meglehetősen nagy szintkülönbségű járdalapra és a jobb bokám megbicsaklott kifelé. Elég durván, mert a testsúlyom pont rajta volt, úgyhogy frankón meghúzódott. Mostanra pofás kis pukli lett rajta. Az úszásban nem zavart, de most már így megpihenve ha visszafeszítem a lábszáram, akkor szúró fájdalom lép fel. A járásban nem akadályoz, de azért ott is jelez. Borogatom, pihentetem, meglátom mivé alakul, gyógykenőcsöm nincs itthon.
Holnap péntek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése