A falu tele, az utcákon lófrálnak az emberek, a bizakodók még sícuccal (a liftek járnak, a pályákat még próbálják egyben tartani pár napig). Ma a duplagolyós meló volt soron:
- Bemelegítés, gimnasztika: 10 perc
- Kétkezes swing(@32+@36+@40): 3x(10 + 10 + 10), összesen 90 lendítés
- DuplaMP(@24-@28 + @28-@24 + @32-@32): 3x(5 + 5 + 5), nagyon hamar lepörgettem, összesen 45 nyomás 9 felvétellel
- Köteles húzódzkodás + Fekvőtámasz a golyók fülén (emelt láb): 3x(10 + 10)
- Szumó elemelés + Panel-farmer(@36-@36): 3x(10 + 40 lépcső)
- Fogáserő: gripper, csuklóerősítés golyóval, függeszkedés kötélen
- GridX + Nyújtások: 10 perc
- Szauna: 15 perc kristályszauna, tóban úszás, melegvizes ücsörgés, forró zuhany
Ennyike. Szépen végigpörgettem az gyakorlatokat, mindössze 45 perc alatt végeztem a fő résszel, aztán következett a fogáserős molyolás és a hengerezés. Végig azon szórakoztam magamban, hogy volt egy srác, aki pont úgy nézett ki (csak picit soványabban), de még a fejtartása, a járása is pont olyan volt, mint Dr. Eugene Porter, a The Walking Dead sorozatból. Félelmetes hasonlóság :-)
Egy kör szauna a végén és kész!
TS: 98,5 kg
Egy kör szauna a végén és kész!
TS: 98,5 kg
Holnap szombat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése