5x5 - Függőlegesek

Lehűlt az idő, nem sok kedvem volt edzeni sem, de azért toltam pár sorozatot:

• DuplaMP + Húzódzkodás: 
• 10x(2x@20) + 10x(két gumiszalag), két sorozat
• 10x(2x@24) + 10x(egy gumiszalag), két sorozat
• 5x(2x@28) + 5, öt sorozat (szembe tenyerű húzoncok)
• 10x(2x@24) + 10x(egy gumiszalag)
• 10x(2x@20) + 10x(két gumiszalag)
• Panel-Farmer + Térdemelés függeszkedve: (10m + 32lépcső fel + 32lépcső le + 10m)x(2x@32) + 10, három kör
• Fogáserő:
• Tépésgyakorlás 21-22 tépés - nyolc-kilenc kupacnyi fénykép (még mindig maradt vagy 300)
• Függeszkedés: 3x(30mp bal + 30mp jobb) + 30mp pihi + 90mp normál

Ennyike.

Duplagolyós nyomkodás, mellett húzódzkodás variációk. Aztán egy kis lépcsőzés végül fogáserő. Annyira nem is volt rossz.

Holnap kedd.