Nagyon el vagyok havazva mostanság melóügyileg, vasárnap óta ma jutottam ki egy rövid edzésre. Ráadásul még mindig tombol rajtam az allergia, amire még felszedtem egy kis köhögést is :-)
A mai mozgolódás:
A mai mozgolódás:
- C&P + Húzódzkodás vastag rúdon
- @24: (10-10) + 5
- @32: (5-5) + 5, két sorozatban
- @36: (5-5) + 5, két sorozatban
- @40: (5-5) + 5, öt sorozatban
- Ferde pados nyomás keretben + Farmer FG (40kg-40kg): 3x(10 + 30 méter)
- Snatch@24: 4x(25-25, minden 2,5 percben kezdtem neki), összesen 200 ismétlés szűk 10 perc alatt
- Hengerezés, nyújtás: 10 perc
Ennyike. Nem sok, de pont elég volt máról.
Holnap csütörtök.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése