Ma pihenőnap, de délelőtt egy gyors MetCon azért belefért:
Betti: 5 kör folyamatosan, összidő: 24'
- 10 Húzódzkodás (minimális lendülettel)
(10-10)@24 Snatch
20 Fekvőtámasz
20x(@24+@24) Kétgolyós swing
A húzódzkodások két részletben mentek le: 5 köteles + 5 rendes fogású. (Nem is bírtam volna már a 3. körtől egyszerre lehúzni a 10-et) Ezzel a húzódzkodás nem törte meg lényegesen a folytonosságot.
Az egyes gyakorlatok között a 3 kör környékétől már sétáltam 10-15mp-ig, amíg rávettem magam a következőre.
Összeségében nézve jó volt, de elemeire bontva...
1 megjegyzés:
Hűűűű mit csinálok én, hogy ehhez a névhez a kemény, sőt brutális jelző párosul?! :-D
Megjegyzés küldése