Fogáserő gyakorlás

Ha ünnep, akkor is fogáserő gyakorlás, összesen 8 körben:

RT-tartás: (15"-15")x(@48+@8)

Wrist Roller: 2x(150cm)x@24, mindkét irányba feltekerve

Szeghajlítás: 2x(6x180)

Este tépés:

Tépésgyakorlás: R.Terápia 9 db egyben, A4-es méretű magazin

Holnap péntek, remélem lesz időm a közepes napra.