Ma délután fogáserő gyakorlás:
RT-tartás: (15"-15")x(@48+@8)
Gripper: jobb - 5xCoC2,5, bal - 5xCoC2
Wrist Roller: 2x(150cm)x@24, mindkét irányba tekerve
Összesen 8 kör.
Este:
Tépésgyakorlás: R.Terápia 9 db egyben, A4-es méretű magazin
Holnap szerda és közepes nap masszázzsal.
Összesen 8 kör.
Este:
Holnap szerda és közepes nap masszázzsal.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése