Panel edzés

Ma sort kerítettem egy rövid, golyók nélküli mozgolódásra a lakásban. A golyókat egyelőre nem is szándékozom felhozni, szigorúan megvárom az új terem nyitását, majd akkor döntök.
Így egy kis saját testsúlyos (gumiszalaggal kiegészítve) edzéskét tartottam:

1. Duplaszalagos nyomás: 5x(3-3), a kék és a lila szalag egybefogva
2. Húzódzkodás: 5x5, a fogást variálva
3. Invertált evezés gyűrűn + Fekvőtámasz: 5x(10+10)


4. Tépésgyakorlás:  ami a kezembe akadt, nagyon nem erőltettem

Ennyi, meg a Walking Dead következő része. Nagyon rá vagyok kattanva...

Holnap csütörtök és lehet ismét mozgok valami golyó nélkülit.