Délelőtti edzés, de még csak most volt érkezésem rögzíteni:
- Golyós felvezetés: 15 perc - @32 illetve dupla @32
- C&P létra: (3-3-3)x@44, mind földről indul, összesen 18-18 ismétlés
- Dupla clean: 3x(@40-@40), 10x1x(@44-@44), nyugis tempó
- Összetett gyakorlat: 3 kör, közöttük 1 perc pihi
- invertált evezés 10 (változó fogásszélesség)
- snatch (10-10)@32
- farmerjárás (1 perc)x(@44-@44)
- Wrist Roller: 3x(150 cm befelé majd 150 cm kifelé tekerve)x@32
Közepes terhelésű nap, nagy golyókkal, de alacsony ismétlésszámmal. Kellemes kis edzés.
Más.
Múlt hét csütörtök óta begyulladt a bal combomban egy ér, szerintem ráadásul egy véna. Legalábbis úgy tippelem a tünetek és a net alapján. Ha ülök, akkor bizony határozottan fáj. Nyomásérzékeny és meleg tapintatú, piros bőrpírral. Ha mozgok, akkor csak nyomásérzékeny, de megpihenve fáj, márpedig a melóhelyen sokat kell ülni, így állandóan megpihen. Holnap csak elmegyek az orvoshoz, mert bizony nem akaródzik múlni.
Remélem semmi komolyabb következménye nem lesz. Az edzésben nem akadályoz, mert akkor egyáltalán nem érzem, de lehet pihenés kell neki. Vagy nem. Majd az orvos megmondja a tutit. Remélem.
Más.
Múlt hét csütörtök óta begyulladt a bal combomban egy ér, szerintem ráadásul egy véna. Legalábbis úgy tippelem a tünetek és a net alapján. Ha ülök, akkor bizony határozottan fáj. Nyomásérzékeny és meleg tapintatú, piros bőrpírral. Ha mozgok, akkor csak nyomásérzékeny, de megpihenve fáj, márpedig a melóhelyen sokat kell ülni, így állandóan megpihen. Holnap csak elmegyek az orvoshoz, mert bizony nem akaródzik múlni.
Remélem semmi komolyabb következménye nem lesz. Az edzésben nem akadályoz, mert akkor egyáltalán nem érzem, de lehet pihenés kell neki. Vagy nem. Majd az orvos megmondja a tutit. Remélem.
Holnap kedd.
4 megjegyzés:
Sanyi gyerek,
jobbulást, vigyázz magadra!
Üdvözöl,
- Zsolti
na,mi van már??
Halik!
Az, amire tippeltem: vénagyulladás. Mivel lábdagadással, vizesedéssel, ödémával azaz egyéb keringési elégtelenséget mutató tünettel nem jár, így Lioton kenőcs, Detralex tabletta, borogatás, könnyű mozgás javasolt.
A kiváltó oka egyelőre ismeretlen (külső fertőzés, mechanikai behatás, pl. ütés kizárva). Sok oka lehet: általában valamilyen elhanyagolt, lappangó, nem észlelt, külön tünetet nem mutató gyulladásos folyamat. A közeljövőben ezt fel kell térképezni. De az a tetves állandó ülőmunka is nagy szerepet játszhat benne.
Ha egy hét alatt jelentősen nem javul, akkor érsebészeti kivizsgálás.
Öregszem. :-)
Szia,
örülök, hogy nem komoly. Lehet, elküldenek góckutat ásni. Talán egy mandula. Kíváncsi leszek a könnyű mozgásra. Méghogy öregszel, ezt meg se hallottam.
Jobbulást kíván,
- Zsolti
Megjegyzés küldése