SK58 - Közepes

Reggeli edzés:

1. Golyós felvezetés: 15 perc - @32 illetve dupla @32


2. Dupla MP + Húzódzkodás létra: (3-3-3)x(@40-@40), a húzódzkodás dupla mennyiséggel


3. Swing és Snatch: 5 kör, összesen 10 perc meló, @40
   
   10 swing, a 30 mp-ből maradék idő pihi
   5 snatch bal kar, a 30 mp-ből maradék idő pihi
   10 swing, a 30 mp-ből maradék idő pihi
   5 snatch jobb kar, a 30 mp-ből maradék idő pihi
   
   
4. "Világ körül": 2x(1 kör oda + 1 kör vissza)x(2x20kg)
5. Függeszkedés: (normál)x(1 perc), (törölközős)x(30 mp), (egykezes)x(30 mp -30 mp)

Ma kiderült, hogy a Jaga jövő héttől bezár. Pontosabban átalakul. Egy női teremmé illetve egy erőemelő-erősember-crossfit klubbá. Oka (szerintem), hogy nagyon kevés a fizető vendég (jelenleg a jelentős számú kisebbségi gyúrós és a rendszeresen edző hatalmas haveri kör egyáltalán nem vesz havi bérletet) illetve hogy nemrég megnyílt RB fitness és az állítólag december elsejétől a - város másik végében - újonnan nyíló edzőterem hatalmas konkurenciát támaszt. Így a tulaj előre próbál menekülni. Sok gépet el akar adni, felújít és kialakít egy csak női edzőtermet. Az erőemeléshez, erősemberkedéshez szükséges eszközöket megtartja és az épület egy másik helyiségét rendezi be erre a célra.

Nem akarom ezeket a terveket kommentálni, a tulajdonos azt tesz a cuccaival, amit akar.

A héten még tudok ott golyózni, aztán majd kiderül, hogy az az erőemelő klub nyitva lesz-e egész nap, vagy csak késő délután és este, amikor az a néhány poweres, erősemberes indíttatású srác eddig is edzett. Sajnos én csak délelőtt érek rá. A héten (remélem) minden eldől. Ha nem jön össze, akkor visszaköltözök a panelbe.

Holnap kedd.