szerda, március 29, 2017

Uszoda - 107 kg

A múlt hétvégén lejárt a bérletem, így van egy nyomós indok (Ft), hogy pár napot pihenéssel töltsek. Magamtól biztos nem állnék le, de így legalább van mire fogni. :-)
Ma úszás, előtte egy nagyon rövid (15 perc) saját testsúlyos kis szösszenetet toltam az uszodai edzőteremben. Persze volt mázsálás is: kicsit féltem tőle, hogy ebben a nagy semmittevésben megszaladt a testsúlyom, de alaptalan volt a félelem, maradt a 107 kg.
  • Saját testsúlyos kombó, minimális pihikkel, belefért 15 percbe.
    • 5x5 húzódzkodás
    • 5x5 tolódzkodás
    • 3x10 fekvőtámasz
    • 3x10 invertált evezés
  • Úszás: 50 hossz gyors
  • Hidegvizes ücsörgés: ameddig bírtam
Ennyike. Kellett már ez a kis mozgolódás.

Holnap csütörtök.

Nincsenek megjegyzések: