A hétvégén Grado-ban (észak-olasz városka) voltunk. Innen 3,5 óra út (végig autópályán), kedvelt célpontja az osztrák és német családoknak. Még a téli bútorpakolásnál kaptam fizetségül (a pénz mellett) egy hosszú családi hétvégét (3 szállodai szoba), most vettük igénybe. Kellemes nyárvégi meleg volt, turista már alig, sok szálloda és étterem ezzel a hétvégével zárta a szezont. A mi hotelünkben is csak mi voltunk.
Grado óváros:
A tengerpart (kb. 150 méterre volt a szállástól):
Voltak állatok is:
Naplemente:
Az olasz autópálya még az osztráknál is simább és persze a látvány feledhetetlen:
Ma mennyiségi meló közepes intenzitással:
- BUP: 5x(5-5)x@28
- Húzódzkodás kötélen: 5x5
- Duplagolyós MP(2x@24) + Húzódzkodás gumiszalaggal (kék): 3x(10 + 10)
- Elemelés golyókkal + Térdemelés függeszkedve: 20x@48 + 10, három sorozat
- Fogáserő:
- Tépésgyakorlás: 12-14 közepes tépés (egy újságkupac)
- Egykezes függeszkedés: 5x(30 mp meló + 30 mp pihi)
- Normál függeszkedés: 1,5 perc
Ennyike.
Holnap kedd.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése