Ma reggelre ismét hatalmas mennyiségű hó esett. Ráadásul éjszakánkét komoly fagyok is vannak, úgyhogy ez már a tél.
Kilátás Bazsi ablakából:
Ma saját testsúlyos edzés következett:
- Húzódzkodás: 10x3, 4x5 gumiszalagos felvezetéssel
- Fekvőtámasz: 5x10
- Invertált evezés: 5x10, kétféle fogással
- Térdemelés függeszkedve és függeszkedés: 5x(1 perc, az elején 10 ismétlés), másfél perc pihikkel
- Fogáserő: Tépésgyakorlás: két újságkupac
- Falnak támasztott ülés: 5x(1 perc meló + 1 perc pihi), durva tud lenni
Ennyike. Szép kis komótos edzés a -2 fokban. Az izometrikus ülést már a meleg szobában végeztem.
Holnap kedd.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése