Egy rövidebb kerti munka, majd 5 környi teljes test edzés volt ma a soron:
Egy nagy tuja kivágása: iszonyú ronda volt, szűk 3/4 óra meló
Teljes testes gyakorlatsor: 5 kör, köztük 2-3 perc pihi
Tépésgyakorlás: Prosztata-kampány 50db
Azért csak látszik, hogy pár hete rendszeresen forgatom a nagy kereket: nagyon megy és mellé egyre több gyakorlatot is be tudok rakni. Nagyon gondolkozom rajta, hogy elhozom a nagyobb kereket is a „kerékbányából”.
Holnap szombat.
- Traktorkerék forgatás - (11+11), félúton kb. 20-30mp pihivel
MP - (5-5), rövidített lila gumiszalaggal
Invertált evezés - 10, a gyerekek tornászgyűrűjén
Lassú fekvőtámasz - 10, a lábamat a traktorkerékre raktam
Azért csak látszik, hogy pár hete rendszeresen forgatom a nagy kereket: nagyon megy és mellé egyre több gyakorlatot is be tudok rakni. Nagyon gondolkozom rajta, hogy elhozom a nagyobb kereket is a „kerékbányából”.
Holnap szombat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése