Kerti munka és TraktorKerék

Ma egy hosszabb kerti munka, majd egy rövid edzés:

14 smaragd tuja ültetése: kb. bő 3 óra

Összetett gyakorlatsor: 5 kör, köztük 2-3 perc pihi

Traktorkerék forgatás - (10+10), félúton kb. 20-30mp pihivel
MP - (5-5) rövidített lila gumiszalaggal
Gripper (10-10), jobb CoC2,5; bal CoC2

A meló után azonnal jött a kis rögtönzött edzés, ami a képen látszik is, mert kissé piszkos vagyok :-) A lila szalagnál a nyomási oldallal ellentétes lábbal beleléptem, a másikkal meg ráálltam. Na, így igenyösen rövid lett, azaz komoly meló lett vele nyomni, hiszen a kinyújtott kar esetén a kezem olyan 230cm magasan van.

Itt éppen várom Bettit, hogy mikor lesz már kész a kép, mert rögvest egy kishalomnyi Sanyivá ránt össze a szalag... :-)


A mai edzéseszközök:

Kellemes délelőtt volt bárgyú napsütésben. Holnap szombat.