Éjszaka nem sokat aludtam, állandóan egy problémán kattogott az agyam. Eleve éjfél után feküdtem. Az edzésen is meglátszott az alvás- és az ebből adódó koncentrációhiány:
- Golyós felvezetés @32: swing, clean, snatch, c&p, mp, dupla clean, dupla c&p, dupla mp
- Húzódzkodás (+30kg): 5x2
- Evezés rúddal 130kg + BUP @32 + Vádli 80kg: 3x(10 + 5-5 + 20)
Ennyi. Nem volt kedvem se külön fogáserősítésre, se egy intenzívebb lihegtetős részre. Ez van.
Holnap csütörtök.
Holnap csütörtök.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése