Traktorkerék és Fűnyírás

Itt volt már az ideje egy kis szabad levegős mozgásnak:

1. Bemelegítés
   
   
2. Traktorkerék fordítás: 15x(kisebbik kerék), ez lenne a felvezetés
   
   
3. Összetett gyakorlatsor: 10 kör, minden 5 percben kezdtem neki
   
   5 x Traktorkerék fordítás a nagy kerékkel
   5 x DuplaMP a lila és világoskék gumikötéllel
   5 x Húzódzkodás variációk egy vastag csövön
   5 x Fekvőtámasz (lábak a kereken)
   
   
4. 1 óra fűnyírás: ez volt a MetCon :-)

Most is örülök, hogy beszereztem ezt a nagy kereket, mert igenyösen teljes testes melót ad.

Holnap szombat és uszoda.