Ma sikerült ismét a golyók közelébe jutnom. A két @36-os golyóval nyomultam:
- Golyós felvezetés: 13 perc - @32 illetve dupla @32
- Dupla MP létra: (5-5-5)x(@36-@36), 3x10 perc meló
- Snatch: (3 perc - 3 perc)x@24, egy kézcserével, letétel nincs
- Szumó elemelés: 3x20x(@36-@36), lent nincs fogáselengedés
- Wrist Roller: 2x(150 cm befelé majd 150 cm kifelé tekerve)x@36
Érdekes, hogy a szakítás során a jobb alkar a 3. perc végére majdnem teljesen elszáll, maximum 2-3 ismétlés marad benne, aztán már a lenti végpontban kiesne a kezemből. A bal oldalon viszont simán csak lerakom a 3. percnél, vagyis még legalább 10-15 ismétlés benne van.
Ennek oka lehet, hogy mivel nem számolom az ismétléseket, csak az időt figyelem, így elképzelhető, hogy a jobb oldalon tempósabban melózom. Azaz amikor a bal oldalra kerül a sor, ott már nyugisabb tempót megyek. Következőleg felcserélem a sorrendet. Kíváncsi vagyok, hogy akkor is a jobb oldal pukkan-e ki.
A zuhanyzóra határozott ígéretet kaptam: raknak be tálcát. Majd. Eccer.
Hétvégén fürdős program, legközelebb kedden tudok golyózni.
Holnap szombat.
Ennek oka lehet, hogy mivel nem számolom az ismétléseket, csak az időt figyelem, így elképzelhető, hogy a jobb oldalon tempósabban melózom. Azaz amikor a bal oldalra kerül a sor, ott már nyugisabb tempót megyek. Következőleg felcserélem a sorrendet. Kíváncsi vagyok, hogy akkor is a jobb oldal pukkan-e ki.
A zuhanyzóra határozott ígéretet kaptam: raknak be tálcát. Majd. Eccer.
Hétvégén fürdős program, legközelebb kedden tudok golyózni.
Holnap szombat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése