A mai edzés:
- Golyós felvezetés: 13 perc - @32 illetve dupla @32
- Dupla C&P: 20x(minden 30 mp elején 1 ismétlés, a maradék idő pihi)x(@40-@40)
- Szumó elemelés rúddal: 3x10x150 kg
- Snatch@24: 20-20-20-20-20-20, folyamatos meló
- Wrist Roller: 2x(150 cm befelé majd 150 cm kifelé tekerve)x@36
Ennyi, meg egy nagy tál pörkölt. A teremben kellemes idő volt, köszönhető ez annak, hogy kint is 3°C van és ráadásul a kis termembe besütött a nap. Így teljesen normális volt a hőmérséklet.
Holnap péntek.
Holnap péntek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése