Uszoda

Délelőtti uszodalátogatás. A frissen kerékcserélt kerékpárommal száguldottam ebben a váratlan napsütésben.

A konditeremben röpke fogáserővel kezdtem:

"Világ körül": 3x(1-1 kör)x(2x20kg)

Tárcsás bicepsz: 3x(5-5)x15kg

Majd következett az uszodai szeánsz:

1 kör Szauna

40' Úszás: a nagy háromhetes felújításban valamit sikerült „felújítani”, mert igenyösen hideg volt a víz :)

20' Gyógyvizes punnyadás: a kinti gőzölgő forróvízben

2 kör Szauna tenyérdörzsikével

Délre végeztem is.

Ezt az úszás-punnyadás-szauna kombót azért inkább délután célszerű végezni, mert déltől kezdve bizony elég leharcolt állapotba kerültem...

Holnap hétfő!