Ma kerti edzés, eső utáni idő, kellemes hűvös, szép zöld minden, tiszta élvezet volt edzeni:
- Dupla C&P + MP @32-@32: 3x(1-2-3-4-5) létra, összesen 45 C&P (mind földről indítva) + 45 MP, azaz 90 nyomás 36 perc alatt
- Szegtörés: 3x(7x200)
- Tépésgyakorlás
Ennyike. Egy létrafok felépítése: dupla C&P, majd visszaengedve tartóba, egy dupla MP. Ezután vissza a földre, felegyenesedés, majd egy nagy levegő és jöhet a következő létrafok. Mennyiségi nap, nem is volt utána külön mennyiségi rész, hanem csak egy kis fogáserő.
Még mindig eladó: 2x32kg, 2x40kg. A 2x24-re már biztos vevő van.
Holnap hétfő.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése