Tegnap egy bő három órás bútorcipelés volt a program. Annál a családnál, ahol október elején is segítettem. Akkor egy másik házból pakoltuk át a cuccokat a mostani (akkor még belül csak félkész ház) garázsába és egyéb belső helyiségeibe. Albérletben laktak és a tulaj rendkívül barátságtalan módon felmondta velük az albérletet, úgy, hogy tudta, még nincs kész a házuk (két kicsi gyerekkel ráadásul). Így a bútorok 80%-a a félkész házba került, a többi pedig egy ideiglenes (az egyikük munkahelye által bérelt ), de szerencsére bútorozott lakásba.
Azóta kész lettek a belső burkolások, festések (ez számukra egy pozitív hozadéka volt a vírushelyzetnek, mert bezártak a szállodák), így a garázsból a végső helyükre kellett pakolni a bútorokat. A trükk az volt, hogy egy részüket kívülről kellett feladni az emeleti erkélyre, onnan kerültek be az emeleti szobákba. Mert a belső lépcsőfeljáró még csak egy vasrúd, rajta kis deszkákkal lépcsőnek... Persze a terasz is csak valójában két széles deszka volt, így elsőként egy állványra raktuk fel a bútor(oka)t, aztán az állványról az erkélynek kinevezett deszkákra. Izgi volt :-). Szerencsére a nagy, tömör, csak egyben mozgatható "bazinehéz" bútorokat a földszinti nappaliba kellett átvinni. De itt is először ki a garázsból az utcára, onnan meg be a főbejáraton keresztül a lakásba. Mert a garázs-lakás átjáró persze csak egy kis szűk ajtócska :-). Szóval jó kis meló volt! Tetszett!
Ma pedig tartottam egy kis mozgolódást, mert ugye edzésnap, ami szent és sérthetetlen, pakolászás ide vagy oda:
- Bemelegítés, gimnasztika: 10 perc
- C&P: 2x(3-3)@20, 2x(3-3)@24, 2x(3-3)@28, 2x(3-3)@32, 2x(3-3)@36, 2x(3-3)@40
- Váltottkezes, padlóról indított C&P: (15-15)x@32, a mai lihegtetős mennyiségi nyomásmeló
- Köteles bicepsz + Fej feletti tricepsznyújtás kötéllel: 5x(5x@32 + 5x@20), folyamatos meló
- Evezés golyóval: 5x(5-5)x@40, folyamatos meló
- GridX + Nyújtások: 10 perc
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése