- Fekvenyomás: 3x110kg, 3x117kg, 3(+2)x124kg
- Szuperszett (szetten belül nincs pihenő): 5x10, a körök közt 1,5 perc pihi
- Farmerjárás: 10x(tornáchossz)x(85kg-85kg), összidő: 11:30
- Függeszkedés a húzódzkodón: 3x1 perc, körönként más fogással
- Egykezes evezés kézisúlyzóval: 57,5kg
- Fekvenyomás: 82,5kg
Jó munkás volt a mai edzés: az erőrész csúcsán sikerült az előírt 3+ ismétlésnél +2-t rátenni. A szuperszettben pedig felcseréltem a sorrendet, így mindjárt mókásabb lett a fekvenyomás rész.
A farmernél megpróbáltam szorítani a pihenőket, így a 10 hossz 11:40 alatt lett meg. Jó lenne ezt 10 perc alá küldeni, azaz percenként egy hosszt teljesíteni. Fogós és lihegtetős.
Az edzést egy kis függéssel zártam. Hátha nyúlok még egy kicsit...
Más.
Tegnap megnyílt a város legújabb, legszebb, legcsilivilibb konditerme, az RB Fitness. Ha nem is leszek tag, de mindenképp örülök: kellett már egy ilyen jellegű terem is Szobira!
Holnap csütörtök és pihinap melóheggyel.
A farmernél megpróbáltam szorítani a pihenőket, így a 10 hossz 11:40 alatt lett meg. Jó lenne ezt 10 perc alá küldeni, azaz percenként egy hosszt teljesíteni. Fogós és lihegtetős.
Az edzést egy kis függéssel zártam. Hátha nyúlok még egy kicsit...
Más.
Tegnap megnyílt a város legújabb, legszebb, legcsilivilibb konditerme, az RB Fitness. Ha nem is leszek tag, de mindenképp örülök: kellett már egy ilyen jellegű terem is Szobira!
Holnap csütörtök és pihinap melóheggyel.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése