Reggeli torna

Ma melóhegy, de azért korán reggel beszorítottam egy kis mozgást éhgyomorra:

1. SMR + Bemelegítés


2. APUP 1/4: 30x3, 1 perces pihenőkkel, végig ugyanaz a fogás


3. Snatch@24 egy kézcserével, a 3 kör közt 2-3 perc pihi:
            17-17, minden 10 mp-ben egy ismétlés, a golyó a felső pozícióban pihent
            37-37, minden 5 mp-ben egy ismétlés, a golyó a felső pozícióban pihent
            51-51, folyamatos végrehajtás


4. SMR

A húzódzkodásnál limitáltam a körök számát és egyelőre csak 3 ismétlésekkel nyomultam. A tegnapi nehéz nap után elég volt ez is, no meg egyszerűen nagyon hosszú ideig tartana. Egy kis hosszútávú fogáserősség a végére és lehetett reggelizni.

Holnap péntek.