Lábujjas 2.

Kora reggeli edzés. Már ha ezt a foteledzést annak lehet nevezni. Mondta is az egyik srác, hogy elmehetek kamionosnak, úgyis csak felsőtestre gyúrok:

• MP ülve @32 + Húzódzkodás: 5x(5-5 + 5)
• Szegtörés: 7x220, 7x200
• Vastag rúd > Döntött törzsű evezés 100kg + Padlónyomás @44: 3x(10 +10-10), két felvezető sorozattal
• Lábemelés függeszkedve: 3x10

Ennyi. A húzódzkodás jól ment, a tegnapi 3 ismétlések után ma húztam az 5x5-öt. Bepróbáltam a vastag rudas evezést is, nem éreztem közben a lábujjam, bár nem is terheltem nagyon rá. A nyomásoknál vagy ültem, vagy feküdtem. Tök kényelmes ez így, el se lehet benne fáradni :-)

Holnap péntek.