Lábujjas 4.

Késő délelőtti foteledzés:

• MP ülve @32 + Köteles húzódzkodás szűk fogásban: 5x(5-5 + 5)
• Szegtörés: 7x200, 7.6x260
• Padlónyomás @48 + RT-s evezés @44: 3x(5-5 +5-5), két felvezető sorozattal
• Lábemelés függeszkedve: 3x10

Ennyi, meg három tányér marhahúsleves zöldséggel és rengeteg levesben főtt marhahússal. Böndősítek, a fiatal hízókat is leveses moslékkal etettük, hogy nőjön a gyomruk :-) Jó régen volt már...

Holnap hétfő és pihinap melóheggyel.