Lábujjas 8.

Ma ismét kimerészkedtem a terembe:

• MP ülve @36 + Húzódzkodás 15kg: 3x(3-3 + 3)
• Szegtörés: 7x230, 7x200, 7x200
• Snatch @24: 10x(minden másfél percben 20 ismétlés), kényelmes 200 ismétlés 15 perc alatt
• Szauna: 2 kör

Ennyi. Az erőrészt minimalizáltam (a mennyiségi részt teljesen ki is hagytam), ellenben 3 szeget törtem el. Egy kényelmes tempójú szakítássorozattal izzasztottam magam a szauna előtt. Tekintve, hogy tegnap a 120 ismétlés majd megölt :-), ma másfél percenként végeztem el 20 ismétlést. Na, így már frankó laza volt a dolog, beleillik a foteledzésbe :-)

Holnap vasárnap.