Sanyi edzésnaplója
„Önmagad vagy a mérce, mert valahol, valaki a maxoddal melegít!”
Túráink
Magamról
Túráink
Videótár
Marokerősítők
Téka
Könnyű erő
Teraszedzés gyakorlatai
Agymosás
csütörtök, november 26, 2015
Fogáska ismét
Ma meg nem jutottam ki, sok a meló. De azért volt 20 percem:
Tépés:
RTPia 9 db (9x12 lap)
Szegtörés:
5x(6x180), egymás utáni törések
Gripper:
5x(5-5)
Ennyike.
Holnap péntek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Újabb bejegyzés
Régebbi bejegyzés
Főoldal
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése