A tenyérseb két vége végre összeért. A hét elején már azon filóztam, hogy el kellene menni a sebészetre, ahol pár öltéssel összevarrnák. Végül nem mentem, de nagyon vigyáztam rá, hogy semmit nem fogjak, szorítsak vele. Ma már úgy ítéltem meg, hogy ki fog bírni egy kis edzést:
- Snatch@24: 60-60, letétel nélkül, simán kibírta a 60 ismétlést
- Nyomkodások: bal oldalon 5 C&P - @24, @32, @36, @40, @40, @40, a jobb oldalon végig 5 pincérnyomás @24
- Felhúzás: 5x60kg, 5x90kg, 5x120kg, 5x140kg, 5x160kg, 5x170kg
- Swing@48: 10x(minden fél percben 10 ismétlés, a többi idő pihi), összesen 100 öt perc alatt
- Lábemelés függeszkedve fejhez: 3x10
- Függeszkedés: 2 perc
- Gyógytorna: 70 perc
Ennyike. Nagyon nem szakítottam meg magam, tök jól esett az egész heti punnyadás után egy kis mozgás.
Holnap szombat.
Holnap szombat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése