Gyógytorna 48.

Késő esti edzéske, a nénike ekkor ért rá:

• Snatch@24: 80-80, letétel nélküli egy kézcserével, összesen 160 ismétlés
• C&P: bal oldalon 5x(@24, @32, @36, @40), a jobb oldalon végig 5x@24
• Kézisúlyzós evezés: (10-10)x(32kg, 34kg, 36kg, 38kg, 40kg), szinte megállás nélkül
• Farmerjárás @40-@40: 3 hossz, 2 hossz, 1 hossz a teremben
• Gyógytorna: 40 perc, zömmel azzal a kis kínzóeszközzel
• Szauna: 1 hosszú kör

Ennyike. Az felvezető szakításban ma nagyon nem akartam letenni a golyót, 80-80 ismétlést szakítottam össze egy kézcserével. Ennyit még sosem sikerült, magasan túltoltam a múltkori 65-65 ismétlést. Vagy elszámoltam :-)
Egy kis mindenféle edzéske követte, majd kezdtem a hengerezést a nénike felügyelete mellett. Nagyon fájdalmasnak éreztem ma, különösen a jobb combban.

Holnap kedd.