GTG jellegű gyakorlás a marokerősítővel:
A kártyával ma spóroltam: "több nap, mint kolbász" alapon...
A hétvégén megjelent a Tesztoszteron eMagazin legújabb száma, amelyben a Radnai gyerek fordításában ismét egy jó cikk jelent meg az energiafelhasználás és a kettlebell témakörében.
A közepes súllyal végzett intenzív, intervallum jellegű edzés zsírégető hatását Radnaiék már régóta hangoztatják, azt a testépítős időszakom utolsó évében jómagam is aktívan alkalmaztam. (Csak akkor még nem golyóval, hanem a Metabolikus Felpörgetés DVD-n látottak alapján)
A 3 hónapos szálkásításom alatt egyszer sem álltam használtam a teremben lévő kardiógépeket, hanem edzések végén 10-12 perces köredzéseket végeztem rúddal.
Csak igazat tudok Neki adni!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése