Rövid edzés

Ma egy rövid nap:

• BUP@32 + Húzódzkodás 15kg: (3-5-7-9-7-5-3), minden sorozat BUP után volt 5 húzonc
• Váltott kezes BUC&BUP @24: 15-15, folyamatos meló
• Wrist Roller@40 + Állóvádli: 3x(befelé-kifelé + 25x40kg)
• Swing@40: 10x(minden 30 mp-ben 10 ismétlés, a maradék idő pihi), szűk 5 perc alatt 100 ismétlés 

Ennyi, meg egy nagy tál marhalábszár pöri.

Holnap péntek.