A mai menet:
- Húzódzkodás 30kg: 5x2, volt még egy 35kg-os és egy 40kg-os is, ez utóbbi csak félig
- DuplaMP @36 + Renegát @44 + gyógytornász gyakorlat: 5x(5 + 5-5 + 10-10)
- Szegtörés + Állóvádli 80kg: (7.6x220 + 20), (7x200 + 20), (7x220 + 20)
- A szertár kitakarítása, átrendezése: Ez is kell ám néhány havonta :-)
Ennyi. A húzódzkodás a szokásos, nem nagyon léptem előre benne. (Mondjuk tegnap is volt hátsó mozgáslánc rendesen.) Fogyni kellene, de hát a sült kolbász puha kenyérrel és savanyú káposztával nagy úr...
A triszettbe harmadik gyakorlatnak beraktam egy a gyógytornász által javasolt gyakorlatot, ez mostantól kezdve így lesz: mindig beteszek egyet-egyet.
A szegtörés és az állóvádli párosa után egy kis szertárrendezés. Azért ebben is el lehet fáradni, pláne, hogy van bent bő 4 mázsa golyó, kézisúlyzók, medicinlabdák stb. Remélem a most megalkotott rendszer egy darabig megmarad.
Más.
Jövő héttől az RB-fitness a kondibérletek mellé ingyenessé teszi a szaunát. Néhány kisebb megszorítás ellenben lesz (pl. nincs ingyen törölközőhasználat), de ezek nem lényegesek számomra, hiszen eddig is saját törölközőt vittem. Úgy hogy eljön a szép, új világ: pont, mint az M1 híradójában. Minden egyes napon :-))
Holnap csütörtök és melóhegy.
A triszettbe harmadik gyakorlatnak beraktam egy a gyógytornász által javasolt gyakorlatot, ez mostantól kezdve így lesz: mindig beteszek egyet-egyet.
A szegtörés és az állóvádli párosa után egy kis szertárrendezés. Azért ebben is el lehet fáradni, pláne, hogy van bent bő 4 mázsa golyó, kézisúlyzók, medicinlabdák stb. Remélem a most megalkotott rendszer egy darabig megmarad.
Más.
Jövő héttől az RB-fitness a kondibérletek mellé ingyenessé teszi a szaunát. Néhány kisebb megszorítás ellenben lesz (pl. nincs ingyen törölközőhasználat), de ezek nem lényegesek számomra, hiszen eddig is saját törölközőt vittem. Úgy hogy eljön a szép, új világ: pont, mint az M1 híradójában. Minden egyes napon :-))
Holnap csütörtök és melóhegy.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése