Szerdai nyomások

A mai mozgolódás:

• C&P létrák: (3-3-3), összesen 18-18 ismétlés, az első fok @48, a többi @44
• Húzódzkodás 20kg + Padlónyomás @48 + Állóvádli 80kg: 3x(5 + 5-5 + 20)
• Snatch: 3x(20x@40 + 20x@32 + 20x@24)
• Húzódzkodás: a felvezetés és a létrák sorozatai után, összesen 40

Ennyi. A szakítás nagyon megviselt, nem találtam a tüdőmet.

Holnap csütörtök.